司法培训资讯网：沟通是人与人之间相互了解的纽带，同时也是人际交往的重要技能，适当的沟通技巧，能增进人的自我了解及与他人关系的融洽程度，从而建立良好的人际关系。

为提升社区矫正人员的社会交往能力，增强其社会适应性，2023年2月23日，平湖市心阳社会发展中心心理咨询师胡佳成来到新埭镇司法所，为新埭镇矫正人员带来一堂“非暴力沟通”技能培训课。

课程开始前，胡老师向现场的学员们提出了一个问题：压抑情绪会有什么后果？

在场的很多学员提到了压抑情绪导致身体不适。胡老师总结了大家的想法，讲解了过多压抑情绪后最可能出现的后果：躯体化，即情绪可能会影响到生理过程，并结合案例为学员们科普了常见的心身疾病。

随后，胡老师切入主题，为大家详细讲解了沟通的三个层面：事的层面、评论的层面和感受的层面，并指出一个好的沟通往往能愈加完善地照顾到这三个层面，从而丰富沟通的层次，使得沟通既能保持丰富又能保持高效。

课程最后，胡老师以《都挺好》中的片段为例，为大家分析了剧中苏家的沟通为何是低效的且只集中在事物和评论的层面，缺乏感受的层面。提出了一套非暴力沟通公式：即“对事实的观察+对感受的描述+对需要的表达”，通过现场模拟，情景展现的方式，为苏家重新打造了沟通方式，提出了不同沟通结果的可能。

通过本次“非暴力沟通”技巧的培训，提升了矫正人员的社交自信，提高了在日常生活中强化沟通、自我化解矛盾纠纷的能力，为顺利融入社会、服务社会打下了扎实的基础。